Alimenti anticellulite: frutta e verdura drenanti


Quali sono i cibi drenanti che aiutano l’eliminazione dei liquidi? Consigli per combattere la cellulite con alimenti drenanti, frutta e verdura di stagione e cibi da evitare che trattengono i liquidi.

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Uno dei primi rimedi naturali contro la cellulite consiste in una giusta dieta alimentare, che si basa su cibi sani e genuini.

I frutti di stagione, soprattutto quelli primaverili e dell’estate, sono grandi alleati nella lotta per contrastare ed eliminare le cellulite, nostra nemica che diventa estremamente insopportabile alla vista, con quel fastidioso effetto di buccia d’arancia, soprattutto d’estate quando si osa indossare le ultime tendenze dettate dalla moda e ci si appresta alla tanto temuta prova costume.

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Alimenti drenanti anti-cellulite: verdura e frutta

E’ ovvio che una sana alimentazione ed uno stile di vita adeguato vanno seguiti durante l’intero arco dell’anno, ma è altrettanto vero che alimentarsi meglio e senza sforzo, abbinando magari una più intensa attività sportiva (esercizi anti-cellulite), risulta  più semplice con l’arrivo della bella stagione, l’allungarsi delle giornate e con una maggiore disponibilità e varietà di alimenti.

Vediamo allora quali alimenti preferire per una sana alimentazione la  base del perfetto funzionamento del nostro organismo cercando di fare un elenco con le funzioni.

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Verdure anticellulite drenanti

Anche se si storce u po’ il naso per l’odore lasciato all’alito, figurano al primo posto le cipolle, preferibilmente le novelle o quelle di Tropea (più digeribili e meno profumate) che consumate crude oltre ad apportare discrete quantità di magnesio e potassio svolgono un’efficace azione diuretica facilitando l’eliminazione dei liquidi accumulati in eccesso nei tessuti (una tra le tante cause che portano alla formazione della cellulite).

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Le verdure cotte e crude o frullate, tra cui asparagi, barbabietole, carciofi, carote, cavolfiori, finocchi, lattuga, peperoni rossi e spinaci, possono essere consumate in abbondanza, possibilmente all’insalata o grigliate con l’aggiunta di pochissimo sale, il nemico numero uno della cellulite  (trattiene i liquidi) e condite con aceto balsamico, aceto di mele o una spruzzatina di limone e con pochissimo olio.

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Frutta anticellulite

Tra i tipi di frutta (fresca o frullata) ad azione drenante e anticellulite ricordiamoci di fare un largo consumo di:

  • albicocche,
  • arance,
  • pompelmi,
  • frutti di bosco,
  • fragole,
  • lamponi,
  • mirtilli,
  • pesche,
  • prugne

tutti frutti ugualmente benefici e preziosi anche per combattere la stitichezza e per prolungare più a lungo l’abbronzatura (ottimo anche l’ abbronzante all’albicocca).

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Alimentazione anti cellulite consigli

Per godere degli effetti drenanti degli alimenti quindi è necessario seguire una dieta ricca di frutta, un litro e mezzo d’acqua al giorno coadiuvando con infusi e tisana anticellulite.

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Cibi da evitare che trattengono i liquidi

Il primo posto degli ingredienti da evitare, perchè causa ritenzione idrica, spetta al sodio presente nel sale (cloruro di sodio) ed in diversi alimenti.

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Evitare inoltre salumi ed insaccati in genere, cibi fritti e alcolici.

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