Come avere una pelle morbida ed idratata

Autore:
Laura Bennet
  • Docente sc. biologiche

Come fare ad avere una pelle più liscia e morbida? Perché, spesso, la pelle in alcune zone del corpo appare più secca che in altre? Quali sono i migliori rimedi naturali per raggiungere la giusta idratazione e ottenere un incarnato perfetto e senza imperfezioni? 

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Avere una belle pelle, liscia, morbida e luminosa: ecco il sogno di tutti. Spesso, però, raggiungere il risultato desiderato non è così semplice. Le cause possono essere molteplici: abitudini alimentari sbagliate, stili di vita frenetici, stress, smog e tanti altri fattori che fanno sì che la pelle di viso e corpo perda elasticità, tono e freschezza.

E’ possibile rimediare ai danni e migliorare l’aspetto della propria cute? Quali sono i migliori alleati della bellezza della nostra pelle? Esistono rimedi naturali da poter utilizzare per ritrovarne la luminosità? In questo articolo scopriremo quali sono i principali nemici di una pelle sana, capiremo quali sono le abitudini da correggere o eliminare del tutto e proveremo a realizzare una maschera per il viso e uno scrub leggero per il corpo.

Proveremo a seguire qualcuno dei vecchi, ma sempre efficaci, “rimedi casalinghi” tanto cari alle nostre nonne, per avere una bella pelle senza, necessariamente, ricorrere all’uso di prodotti industriali o cosmetici.

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Pelle sana e luminosa: ecco i suoi principali nemici

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Se notiamo che la pelle, del viso e del corpo, appare spenta, opaca, meno tonica e luminosa, le cause potrebbero essere diverse. Quali sono i motivi che, più di altri, ci impediscono di sfoggiare un bell’incarnato sano e fresco? Certo, l’età è un fattore da tenere in considerazione, ma non è il solo e, se è vero che non possiamo opporci all’avanzare degli anni, di certo possiamo correggere alcune cattive abitudini quotidiane e tentare di migliorare il nostro stile di vita.

Vediamo insieme alcuni degli elementi che maggiormente concorrono a rovinare la nostra pelle:

  • Fumo e alcol: sigarette e alcolici, è risaputo, sono acerrimi nemici della salute in generale, ma fanno particolarmente male alla pelle. Se le prime la rendono grigia, opaca e segnata da micro-rughe, i troppi brindisi causano disidratazione e portano alla riduzione del livello di collagene (proteina fondamentale per l’elasticità della cute). Inoltre, chi consuma troppi alcolici, si espone al rischio di couperose: i capillari, dilatatisi eccessivamente, non riescono a tornare alle dimensioni originarie, con conseguenti rossori, macchie e rughe.
  • Sole: chi ama la tintarella o si espone ai raggi solari senza un’adeguata protezione lo sa bene. Crogiolarsi al sole dona energia e ci fa sentire meglio, ma per la nostra pelle non è il massimo: i raggi UV distruggono collagene, elastina e i capillari si indeboliscono. Per avere una pelle sana, insomma, mai esporsi al sole senza la giusta protezione e, possibilmente, evitare di ricorrere alle lampade abbronzanti.
  • Mancanza di sonno: anche non dormire a sufficienza fa malissimo alla pelle. Durante il sonno, i tessuti cutanei producono più elastina e collagene, quini le ore notturne sono cruciali per la nostra bellezza.  Senza contare che la stanchezza fisica, come quella psichica, rende la pelle grigia e priva di tono.
  • Stress: condurre una vita frenetica e stressata è letale per la salute della pelle. Corrugare la fronte e assumere espressioni facciali tese porta alla formazione di rughe di espressione che, col tempo, diventano sempre più marcate.
  • Alimentazione sbagliata: anche a tavola si nascondono tanti nemici della pelle. Assumere prevalentemente cibi grassi e molto conditi porta alla comparsa di inestetismi che vanno dall’acne alla dermatite seborroica. Inoltre, ingrassando, le fibre elastiche del corpo tendono a “stirarsi” e rompersi, portando alla flaccidità dei tessuti, che appaiono cadenti e privi di tono.
  • Make up e cosmetici: esagerare col trucco, o usare prodotti vecchi o scaduti, può essere altrettanto fatale. La pelle del viso non respira e si assiste alla comparsa di macchie, inestetismi, sfoghi ed eruzioni cutanee.

Cosa fare per avere una belle pelle: 1o consigli utili

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Photo by Irina Bg- Shutterstock

Visti i principali nemici della pelle, per averla morbida, idratata e fresca, ecco i nostri 10 consigli:

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  1.  Evitare il fumo;
  2. Ridurre il consumo di bevande alcoliche;
  3. Scegliere un buon filtro solare, da utilizzare sempre e non solo in estate;
  4. Riposare almeno 8 ore a notte;
  5. Evitare, o cercare di ridurre, le situazioni di stress;
  6. Prediligere alimenti con un alto apporto di vitamine e sali minerali (le verdure fresche sono perfette!);
  7. Evitare cibi ricchi di grassi saturi;
  8. Idratarsi bene (gli esperti consigliano di bere 2 litri di acqua al giorno);
  9. Fare attenzione agli sbalzi climatici e agli ambienti troppo secchi (occhio all’uso eccessivo di condizionatori e termosifoni!);
  10. Usare solo make up e prodotti cosmetici dermatologicamente testati ed eliminarli una volta trascorso il P.A.O. (period after opening, ossia il tempo massimo di vita del cosmetico, crema o trucco che sia).

Maschera viso purificante fai da te: prova con latte e…pomodoro

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Photo by popcorner- Shutterstock

Ci sono in giro sul web tante ricette per maschere di bellezza e creme fai da te per migliorare l’aspetto della pelle del viso. Noi abbiamo deciso di proporne una facile facile da realizzare con soli due ingredienti di uso comune, ossia latte e concentrato di pomodoro. Quest’ultimo, con la sua azione acida, mescolato al latte purificherà in profondità la pelle, lasciandola luminosa, morbida e ben detersa. Tutto quello che bisogna fare è aggiungere un cucchiaino di concentrato di pomodoro ad una tazzina di latte e mescolare. Con questo mix, tamponare il viso, lasciare agire per 15/ 20 minuti e risciacquare abbondantemente. Si consiglia di applicare la maschera una volta a settimana, possibilmente di sera.

Per sperimentare un altro fantastico rimedio casalingo, ecco la ricetta per preparare una maschera viso all’albume.

Scrub leggero per il corpo: profumati e morbidi con caffè e olio di mandorle

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Anche la pelle del corpo merita le giuste attenzioni; ecco, quindi, la ricetta per uno scrub facilissimo da preparare, una coccola naturale con pochi ingredienti di uso comune.

  • Mescolare in una ciotola 4 cucchiai di olio di mandorle e 2 di polvere di caffè;
  • Applicare sulle zone del corpo più secche e lasciare agire per mezz’ora;
  • Risciacquare con cura.

Le proprietà osmotiche del caffè aiutano a sgonfiare la pelle e drenare i liquidi (un toccasana anche contro gli inestetismi della cellulite) mentre l’olio di mandorla aiuterà a renderla più idratata ed elastica. Per ottenere un risultato ancora più efficace, si consiglia di tenere in frigo il composto prima dell’applicazione per 15/20 minuti.

Come avere una pelle morbida ed idratata: foto e immagini

Quali sono i nemici giurati della nostra pelle? Come fare per conferirle un aspetto sano, fresco e giovane? Come si fa ad ottenere una pelle liscia ed elastica? Una cute sana e tonica aiuta a sentirsi più belli e prendersene cura nel modo giusto diventa fondamentale.